forrás: de.beatyesterday.org

Személy szerint én nagyon szeretem a kihívásokat. Remélem a cikkem után Te is megszereted őket és érteni fogod a céljukat is! Nyilván ma az egyik legkeményebb kihívás, a "hogyan maradj életben két egymást követő fizetés között", de én most konkrétan az edzéssel kapcsolatos kihívásokra, az úgynevezett "Challenge"-ekre szeretném felhívni a figyelmedet. Ma már boldog, boldogtalan kihívásokat akar teljesíteni a fizikai képességei határán túl is, de azért ettől én óva intenélek! Ace Ventura után szabadon fogalmazva, többet ésszel, mint ész nélkül! A sérülések is leginkább akkor szoktak bekövetkezni, amikor valaki a teljesítőképessége határait keresi. És bizony azt nem olyan nehéz megtalálni... ...

forrás:scitechdaily.com

Sokszor érzem magamat különcnek, egyfajta csodabogárnak. A edzéseimet nem látom a médiában visszaigazolva és az arcomba tolva, a tanácsaim pedig a szocializmusból visszamaradt leleteknek tűnhetnek, melyek nem többek egy hajdanán szebb napokat látott hobbisportoló retrospektív emlékiratainál. Ne hidd, hogy nekem nem tűnik fel, hogy a tanácsaim legtöbbje szembe megy a ma elfogadott trendekkel. Pedig rohadtul nem az a célom, hogy én legyek a nagy ellentmondó. Az meg pláne nem, hogy folyamatosan küzdjek azokkal, akik tőlem eltérően gondolkodnak.
Sokszor váltottam én magam is irányt az életemben, hagytam hátra addig betonbiztosnak vélt elveket. Akár az edzésben, akár a táplálkozásban. Egyszerűen gyűlölöm a dogmákat! ...

forrás: sciencefocus.com

Sok olyan dolgot írok le a bejegyzéseimben, amelyek mindig is működtek, de mára valahogy elfelejtődtek. Sok olyan dologra is próbálom felhívni a figyelmedet, amelyek bár mindig is igazak voltak, de a ma aktuális edzési-, és táplálkozási szemléletben szinte tilossá váltak. Az a fajta önmenedzselős mozgásforma, amire folyamatosan próbállak rávenni, sem hiszem, hogy az én fejemből pattant volna ki. Nálam egyszerűen kifejlődött abból az igényemből, hogy a testem (ami egy bio-mechanikai gép) természet adta képességeit szeretném a lehető legösszetettebben használni. Míg az emberek nagy része jól körül tudja írni egy tőmondatban a sporttal kapcsolatos célját ("még 5 kg izom", "még 5 kg fogyás nyárig", "kicsit ...

forrás:kingarthurflour.com

Meglehetősen sokáig húztam ennek a bejegyzésnek a megírását és talán okkal. A legnyomósabb indokom az volt, hogy nem biztos hogy én vagyok a legmegfelelőbb ember ennek a cikknek az elkészítésére. Én ugyanis a táplálkozás világában tényleg csak átutazó vagyok. Viszont úgy hiszem, a látogatásaimból leszűrt következtetéseim megalapozottak. Nem a fekhely.hu-ról vagy lamour.com-ról szerzem az ismereteimet, hanem kutatások eredményeit használom és a tudományos világból tájékozódom. Az írásaimat sokan veszik zokon, pedig soha nem volt célom senkit megbántani velük. Akik már a fekvőtámaszról írt bejegyzésemet is támadásnak vélik, mi lesz, amikor a mindennapi kenyerükkel kapcsolatban fogalmazok meg ...

forrás: akostormassy.hu

Még egyszer szeretném megköszönni mindenkinek a hozzám intézett pozitív hozzászólásait, amit a " Merre tart a blogom?" című cikkemben feltett kérdésemre adott. Igyekszem a jövőben is megfelelni a bizalmatoknak! Sokszor kapok azonban Tőletek éles kritikákat is az írásaimmal kapcsolatban. Sokszor én hülye gyerek módjára egyszerűen megsértődök egy-egy erősebb hozzászóláson, és kapásból kitörlöm a nekem nem tetsző kommenteket. Ezt nézzétek el nekem, mert én is csak emberből vagyok. Nyilván védhetném is az állításaimat orrvérzésig, de nem vitafórumnak szánom a bejegyzéseimet. És nem is feltétlenül akarlak meggyőzni a saját igazamról sem. A tulajdon édesanyámat is nehezen győzöm meg a ...

forrás: mtltimes.ca

Az időt minden életkorban másképpen érzékeljük. Gyerekként még minden csigalassúsággal történik. Egyáltalán nem is foglalkozunk a holnappal. Nem sok még az emlékünk, így nem révedünk a múltba. A jövő még annyira távoli, hogy nem nyomja a vállunkat a holnap felelőssége sem. Egyfajta zárvány a gyerekkor. A csodák világa. A pillanat varázsa. Aztán ahogy telnek az évek egyre inkább kiszakadunk a pillanatból és a gyermeki gondatlanságot felváltják az élettel kapcsolatos állandósuló problémák egyre csak növekvő, végeláthatatlan sora. Nemhiába sírja vissza az emberek többsége a gyerekkorát. Magunk sem tudjuk, hogy mi az, ami a múltunkból hiányzik (mert valójában akkor sem volt minden hibátlan, és mára is ...

forrás: shutterstock.com

Rendszeres olvasómént láthatod már egy ideje, hogy folyamatosan bombázlak az általam végzett edzésekkel és táplálkozásom részleteivel is. Többen írtátok, hogy az edzéseimben használt eszközöket és módszereket valamilyen formában fel tudtátok használni a saját edzőprogramjaitok megtervezése közben, ami hatalmas megtiszteltetés a számomra. De ahogy az étkezésemet nem lehet egyértelműen besorolni egyetlen táplálkozási kasztba sem (edzés specifikus ketogén-paleo???), úgy ha ez egyáltalán lehetséges, az edzéseimet még nehezebb kategorizálni. Hogy miért? Mert alapjában véve elutasítok minden rendszert. A rendszer téged próbál a képére formálni és nem hozzád idomul. Ráadásul egyik (általam ismert) ...

forrás: massenomics.com

Ha vannak szép emlékeim az edzéssel kapcsolatban, akkor azok a 90-es években történtek. Épphogy átestünk a rendszerváltáson, de már szembesültünk az új idők válozásaival. Megjelentek a külföldi sport- és zenei csatornák a televíziók képernyőin és május 1-én már nem kötelezően a Moszkvából közvetített  tankos felvonulást néztük élőben a Vörös térről. Egyszerűen és nagyszerűen kinyílt számunkra a világ. Én, akinek az edzést mindaddig is az iskolai tornaórákon túl, a heti három alkalommal a suli tornatermében megtartott erősítő edzések jelentették, egyszer csak úgy éreztem, hogy ez így már szörnyen kevés. Középiskolás lettem és életemben először találkoztam a suliban egy kompletten ...

forrás: t3.com

Előző bejegyzésem egyfajta összegzés és kérés, kérdés is volt a blogom eddigi rendszeres olvasóihoz. Ez úton szeretném megköszönni az összes választ amit kaptam, továbbá mindenki figyelmét és idejét amit úgy általában a blogom olvasására fordít. Szükségem volt a tőletek kapott pozitív válaszokra! (Még akkor is, ha némelyik válasszal azért jött saller is... :) ) Azt azért szeretném elmondani, hogy soha nem az volt a szándékom, hogy magamat a nagy megmondóként, vagy egyfajta mindent tudóként állítsam be, mert bizony sokszor teljesen hülyének érezve magamat futok bele olyan  edzési / egészségügyi információkba, vagy kutatási eredményekbe, amelyek számomra korábban ismeretlen információikkal, adatokkal ...

forrás: nownovel.com

Mikor először gondoltam, hogy egy blog írásába kezdek, akkor sok dolog még nem volt letisztulva bennem. Volt mögöttem három évtizednyi edzés, annak minden tévútjával és minden sikerével. Annyi különböző módszert és eszközt próbáltam és olyan sokféle partnerrel edzettem, hogy úgy éreztem mindezt érdemes másokkal is megosztani. Hogy az egészség, az erő és a lendület jóval negyven felett is megőrizhető. Úgy gondoltam sokak számára motiváló lehet, hogy a blog nem egy kiégett haldokló nekrológja, hanem egy aktív sportoló folyamatosan frissülő és bővülő feljegyzései. Alapvetően személy szerint én nem húzok éles határvonalat az egészség és a sportosság között. Nyilvánvaló, hogy a kettő nem ...