forrás: zacheven-esh.com

Egészen friss hír, hogy országunk első számú "fitnesz-guru"-ja kapott egy kőkemény gyomrost a Gazdasági Versenyhivataltól, mégpedig egy egészen emberes, negyven millás büntetés formájában. Nézd! Tudod jól, hogy mi a vélemény arról, amit ez a fickó sport helyett művel. Azt a bohóckodást most nem is véleményezném. Viszont nem titok, hogy az elmúlt évtizedekben világszinten is ugrásszerűen megugrott  az elhízottak- és a krónikus betegségekben szenvedők száma. És persze lehet ezekért a problémákért az ülő életmódot meg a genetikai hajlamot hibáztatni, de a szomorú igazság az, hogy ezeknek problémáknak a gyökere mindenképpen a napjaink étkezési szokásaiban keresendők. A nagyüzemi módon történő ...

forrás: businessinsider.com

Sok víz lefolyt már a Dunán azóta, hogy az első bejegyzésemet megírtam itt a blog.hu-n. Időközben rendesen meg is változott a világ és talán ma már én sem teljesen ugyanaz vagyok, mint aki voltam még anno a blogom indulásakor. Tudod mi a leglényegesebb dolog ami az idők során megváltozott bennem? A mindenáron megfelelni vágyás. A legendás Mike Tyson mondta, hogy a ki mindenkinek barátja, az saját maga ellensége. Éppen ezért írok inkább olyan dolgokról, amelyek jobbára csak egy szűkebb réteg számára izgalmasak és nem nagyon foglalkozok azokkal, melyek a többség fantáziáját izgatja. A süket kamuzást is meghagyom másoknak.  Arra ott vannak a gyógyszergyártó cégek által szponzorált kutatások nem kicsit ...

Lassan fél éve már, hogy szó nélkül eltűntem a blogomról. Nem akarok és nem is fogok itt senki felé szabadkozni, de egyszerűen elegem lett az egész blogolásból. A kevéske szabadidőm jelentős részét azért a célért áldoztam fel, hogy a manapság általánossá vált, dezinformációkban bővelkedő ismeret-katyvasszal szemben egy erős támpontot adjak mindazoknak, akik valóban működő és hiteles információkra vágytak az egészségükkel, a táplálkozásukkal, vagy csupán csak a testedzésükkel kapcsolatban. Viszont az utolsó időkre kialakult bennem azaz érzés, hogy csupán magamat szórakoztatom az írásaimmal. Napi 9 óra munka, meg másfél óra utazás mellett pedig az egész blogolás nem tűnt már többnek szimpla időpocséklásnál. ...

forrás: gamesradar.com

A Marvel képregényes univerzumának egyik legkeményebb arca mindig is "Rozsomák" volt (vagy ahogy a filmekben nevezték őt, a "Farkas"). Számomra is ez a figura volt az örök kedvenc, már egészen a kezdetektől fogva. Nyilván állati menő látni az agresszivitását meg a kézfejőből előugró borotvaéles pengéket, amik nem mellesleg egy elpusztíthatatlan fémből készültek, de mindent egybevetve igazából mindezek a dolgok eltörpülnek a karakter mutáns öngyógyító képessége mellett. Képzelj el egy testet, aminek olyan erős az immunrendszere, hogy semmilyen betegség nem fog rajta. Ami szinte bármilyen sérülésből azonnal képes regenerálódni. Sőt ami már a sérülés pillanatában elkezd gyógyulni. Képzelj el egy ...

forrás: dragondoor.com

Volt idő amikor meg akartam változtatni a világot. Szerettem volna mindenkit ráébreszteni arra, hogy a teste egy biomechanikai csoda, ami végtelenül változatos módokon erősíthető és mozgatható. Hiszem, hogy ha mindenki csak egy kis időt és energiát szánna az önmaga tudatos fejlesztésére, akkor világ egy mozgásszervi betegségektől mentes hely lehetne. De nem ez történik. Helyette az emberek nagyobb része egyáltalán nem végez semmilyen effektív testmozgást a többiek meg a kocogásra, a cross-fittness-re  meg a legújabb edzőtermi gépekre asszociálnak az edzés szó hallatán. Bár a világ gyorsan változik, sajnos a benne élő emberek nem. Sokszor a legtöbb amit el tudok érni az csupán annyi, hogy sikerül egy-egy ...

forrás: peashooter85.tumblr.com

Nem tudom, hogy Paul "Coach" Wade egy valóban létező személy-e, mert könnyen lehet, hogy csak a Kavadlo fivérek valamelyikének az álneve. Még az is előfordulhat, hogy Mr. Wade börtön múltja sem több egy marketingfogásnál, amit a "Fegyencedzés" című könyvsorozat népszerűsítésére találtak ki. Mondom lehet, de valójában kurvára nem érdekel! Tudod miért? Mert minden amit a mester a könyveiben tanácsolt vagy javasolt az működik. És ez még úgy is igaz, hogy az elmúlt években milliónyian próbálták ízekre szedni az írásait és nagyítóval keresték benne az esetleges logikai hibákat. Amikor meg úgy érezték, hogy bele tudnak valamibe kötni, akkor azt tele pofával hirdették mindenhol, ahol csak lehetett. ...

forrás:www.dragondoor.com/

Már biztos nem fogsz meglepődni azon, hogy az izometrikus edzéskörben ismételten egy Dragon Door cikkel jelentkezek. Ezúttal most az izometrikus gyakorlatokra összpontosítva. Nem akarok önismétlésbe bonyolódni, de az tény, hogy a Dragon Door-os srácok nagyon alaposak voltak az izometriát érintő kérdésekben. A cikksorozat előző részeiben a laikusok számára is teljesen értelmezhető módon építették fel az izomzat működését és tették egyértelművé annak az erővel kapcsolatos szerepét, valamint a fejlesztésének a legoptimálisabb módjait.Természetesen ők ennél sokkal tovább is mentek. Egy sok évtizeddel ezelőtt virágkorát érő egyszerű statikus szerkezetnek, az IZOLÁNC-nak létrehozták a modern kori ...

forrás: youtube.com

Az utóbbi időben több bejegyzésem is a Dragon Door online cikkeinek a fordítása volt. No egyáltalán nem azért, mert kifogytak a saját ötleteim vagy ne lenne már mondanivalóm. Ehelyett a prózai ok mindössze annyi, hogy magam is csupán kezdőnek számítok még az izometria világában és nem akartam abba a hibába esni amikor a "hülye okoskodik". Viszont a módszer vitathatatlanul működik. MI AZ HOGY, MŰKÖDIK!!! Sőt, ha már itt tartunk jóval a fitnesz ipar kártékony közreműködése előtt is nagyszerűen működött! Már a legendás mesteredző, Bob Hoffman kezei alól is izometriával felépített fizikumú, világklasszis súlyemelők kerültek ki. Egy másik legenda, Bruce Lee szintén az izometrikus feszítésekkel fejlesztette ...