forrás: strongfirst.com/

Sok blogbejegyzést szenteltem már az egészséges táplálkozásnak és talán még többet a testedzés témakörének, azonban alapvetően mindegyik írásom egy egészségesebb testben eltöltött hosszabb életre irányult. Mindig igyekeztem a lehető legközérthetőbb maradni, mégis mélyrehatóan indokolni az állításaimat. Persze volt olyan, hogy csak elmondtam, hogy (szerintem) mi működik és mi nem, de a hangsúly mindig is azon volt, hogy mi az ami működik. Mivel én legtöbbször könnyen emészthető és azonnal használható tanácsokat szerettem volna adni, ezért sokszor nem bocsátkoztam hosszas indoklásokba arról, hogy miért is marhaság a kocogás, miért felesleges időtöltés futballt játszani, vagy miért lehet ...

Mindenek előtt ha kicsit megkésve is, de Boldog Új Évet Kívánok Minden Kedves Olvasómnak! Vagy legalább boldogabbat, mint amilyen a tavalyi volt. Jó, tudom, hogy nem a húsvéti ünnepek után kellene ilyeneket irkálnom, de a velem született lustaságomnak hála az elmúlt hónapokban (is) erősen hanyagoltam a blogom. Nem akarok most sem üresen ígérgetni, de az éven azért igyekszek majd egy kicsit aktívabb lenni. Még akkor is, ha az időm és a  témáim célközönsége is viszonylag szűkös...
Vannak dolgok amiket már úgy elengedtem magamban. Elfogadtam, hogy hiába vagyok tisztában az igazsággal és próbálom azt elmondani, ha a hallgatóságom egy komoly hányada egyszerűen hazugságnak gondolja a mondandóm. De hát ez van. Nehéz a mainstream ...

A testedzek.blog olvasóinak aligha kell bemutatnom Kócsidi Zoltánt. Zoli azon túl, hogy a blogom rendszeres olvasója, egy fantasztikus sportember és nagyszerű edző is. Egy leendő apuka (hatalmas gratuláció!!!!) és egy talpig úriember. És túl mindezeken egy vasakaratú harcos, aki az ötvenhez közelítve sem veszített semmit a lendületéből. Megtisztelve érzem magam, hogy ismerhetem, a barátomnak nevezhetem, sőt még a házassági tanúja is lehettem. „Igaza van Hérakleitosznak, a Perzsa Birodalomban született filozófusnak, aki a Kr. e. 5. században a csatateret megjárt emberekről írt: „Száz emberből tíznek nem is kellene ott lennie, nyolcvan csak célpont, kilencen valódi katonák, és szerencsénk van, mert ők vívják meg a csatát. Ó, de az az ...

Mindig is hittem abban, hogy a hasonló gondolkodású emberek szükségszerűen megtalálják egymást. Éppen ezért abban is biztos vagyok, hogy a blogom olvasói hozzám hasonló figurák. Olyan fickók, akik tenni akarnak és akik tesznek is magukért. És persze olyan arcok, akik szeretik a testedzést, és akik hozzám hasonlóan tisztában vannak azzal, hogy az edzés célja a test fizikai összetevőinek a fejlesztése. Akik pontosan ezért nem tekintik testedzésnek a kutyasétáltatást, a tollaslabdázást vagy az aerobik jellegű zenés bohóckodásokat. Nem profi sportolók vagyunk, de jóval többek az amatőr hobbistáknál. Abban is egészen biztos vagyok, hogy nem a légkondicionált edzőtermek világából kerülnének ki a blogom olvasói. Olyanok vagyunk, akik ...

Nem állítom, hogy az ismeretségem a kettlebellel szerelem lett volna az első látásra. Láttam ugyanis a vékonyka gyerekeket hosszú percekig a súly alatt dolgozni és elfogadtam, hogy bár az eszközzel való edzés kitűnő módszer egy természetfeletti állóképesség kialakítására, de ennyi és nem több. Egyébként ha már itt tartunk, akkor azt mindenképpen mondjuk el, hogy egy könnyű bellel történő 20-25 percnyi mozgás olyan állóképességet tud építeni, amit a legvadabb álmaidban sem tudsz elképzelni. Ha azt hiszed, hogy ezt el tudod érni futással, aerobikkal vagy zenére bohóckodva azzal a talpra szerelhető rugós faszsággal is, akkor bizony rohadt messze vagy a valóságtól. Viszont a szomorú igazság az, hogy ha kettlebellel történő ...

Eljutottam a falig és tényleg azt hittem, hogy innen nincs tovább. Hogy nincs már előre. Beragadtam. Tudod te is, hogy miről beszélek! Amikor a napokból hetek lesznek, a hetekből hónapok, majd lassan évek, Te pedig ugyanott toporogsz. Gondold csak végig, hogy az elmúlt egy évben mennyit fejlődtél. Gyorsabb lettél? Ügyesebb? Izmosabb? Erősebb? Legyőztél netán valami új tornaelemeket? Jó neked! Velem ugyanis jó ideje semmi hasonló nem történt. Csak ültem a szopórolleren és vigyorogtam, mint egy idióta. Sőt! Nem, hogy nem fejlődtem, hanem komolyan veszítettem az erőszintemből. Ezt egyébként onnan vettem észre, hogy a korábban már meglévő erőelemek (mint pl. az egykezes húzódzkodás) egyre rosszabb formában mentek és egyre kevésbé ...

  forrás: twitter.com

Vannak az életben teljesen egyértelmű dolgok. Bizonyos kérdésekre és problémákra pedig egészen egyszerű megoldást találni. Mondjuk, ha a konyhában csöpög a csap, akkor arra egy vízvezetékszerelő biztosan tudni fogja a megoldást. Ha pedig a számítógépünkkel merül fel valamilyen gond, azon egy szakszervíz fog tudni segíteni. Az „egészség és edzettség” témakörben felmerülő problémáknak azonban korántsem ennyire egyértelmű a kezelése. Egészségügyi problémákkal kapcsolatban alapvetően az orvosok lennének a nyilvánvaló választás, és itt kérek mindenkitől elnézést, de számomra biztosan nem ők a befutók. A baleseti sebészet az OK. Ők összeraknak, ha szükséges össze is csavaroznak. A fogászati ...