Koncentrálj az erőre!
Az izometrikus módszer 2. rész
forrás: trainheroic.com
A nagy Pavel Tsatsuline szerint nagyon könnyű egy sportolót kifárasztani, de annál nehezebb az illetőt erősebbé tenni. És talán nem meglepő módon nagyon kevesen tesznek lépéseket pusztán az izomerejük növelésére. Mint mindennek, valahol ennek is megvan a maga sajátságos oka. A legnyilvánvalóbb ok természetesen a külsőségekben keresendő. A férfiak nagyobb izmokra, a hölgyek pedig karcsúbb alakra vágynak, és ezek egyike sem igazán a "tiszta erő" kategória. Abban viszont egészen biztos vagyok, hogy bármilyen edzésmódszer, ami figyelmen kívül hagyja az erő fejlesztését, az egyszerűen elhibázott.
Mighty Maxick (1882-1961) izometrikus edzésekkel felépített fizikuma
Egy hosszú és teljes élet ...