@Csomo: Szia Zoli! Köszönöm a hozzászólásod. Volt egy korábbi bejegyzésem "Amit a fehérjékről nem tudtál eddig" címen és ott ezt részletesen indokoltam: Az amerikai kormány hivatalos ajánlása 0,8 gramm / testsúly kg. A hivatalos orvosi ajánlások 1 gramm / zsírmentes testsúly kg-ról szólnak. Ez tökéletesen lefedi egy átlagos ember fehérjeigényét. Egy aktív sportolónak ( az edzés napján) a 1,5 gr / tskg ami még teljes mértékben hasznosulhat (Itt nyilván a kívülről bevitt hormonok, mint tesztoszteron, inzulin stb. nélkül értendő.) 1,5 gramm felett túlhajtod a veséd és csak feleslegesen terheled a tested. Ha edzéssel, minőségi alvással, és a hormonszint optimálisan tartásához szükséges, megfelelő mennyiségű egészséges zsírral ellátod a szervezeted, akkor ez a fehérjemennyiség egy nagyon tuti fizikumot fog eredményezni.
Évtizedek óta bombázzák a népeket, hogy reggeltől estig fehérjét kell fogyasztani, különben elszáradnak az izmok. Ez marhaság. Az oké, hogy (pl. a tejsavó) egy gyors felszívódású fehérje (minden süket duma ellenére) gyakorlatilag átszalad az emberen és nem nagyon fog vele az izomzatod semmit kezdeni. De a hús, főleg zsír jelenlétében, lassabban, normális ütemben emésztődik, amit a tested már képes lesz az izmaidra fordítani. Az emésztés alapból egy lassú, akár 24 órás folyamat is lehet.
Kedves Baratom!
Én mindig szerettem, es szeretni is fogom az irasaidat! :)
Felvetult ma egy kerdes, amire szeretnem, ha te is valaszolnal, megpedig altalanosan.
A kerdes:
Mennyi feherjet kell egy teljes testedzest vegzo embernek(street workout, tehat tenyylegesen minden gyakorlatban a teljes test benne van. Kemeny edzes, termeszetesen)?
@deklen1972: Szia Deklen! Hát tényleg nagyon jó kérdéseket tettél fel és úgy érzem megérdemelné a válasz, hogy egy teljes bejegyzést rászánjak, amit valószínűleg a közeljövőben meg is fogok tenni.
Addig is reagálnék a felvetéseidre! Ahogy a bejegyzésben is írtam, létezik egy törekvés a világot uraló és irányító elit részéről az emberiség feletti tökéletes uralomra. Ennek része a marxista elveken alapuló teljes gazdasági kontroll (nem lesz semmid, de boldog leszel) és a társadalmi normák teljes átalakítása. Ez utóbbi eléréséhez több fronton is támadnak. Lerombolják a népek identitástudatát (történelem meghamisítása, eltérő rasszok betelepítése és helyi a lakosság lecserélése és az erőszakos keverése), röghöz kötik őket (online oktatás, home-office, 15 perces városok, elektromos hajtású járművek) elavultnak bélyegzik és tönkre teszik a hagyományos családmodellt (ennek része az LMBTQ- meleg- és genderpropaganda), valamint megbélyegzik a fehérbőrű férfiakat és úgy általában a férfias viselkedést. Cél még a népesség létszámának drasztikus csökkentése. Legnyilvánvalóbb módja az egészségügy tönkretétele és haszontalan ám annál veszélyesebb oltások erőltetése. Tudatosan elzárják a embereket a természetes táplálékoktól és azt is megakadályozzák, hogy azt maguknak elő tudják állítani. Génkezelt növényekkel (GMO) és mesterségesen előállított húspótlékokkal (szója, műhús), valamint laboratóriumokban előállított mesterséges ízekkel visznek el minket a valódi ételektől.
Az általad említett vegán-propaganda-szemét a NETFLIX filmje, címe A sport megváltoztatói (The Game Changers). Maga a NETFLIX egyébként élen jár a fent említett törekvések propagálásában. A legtöbb filmjük központjában melegek, vegyes párok és csonka családok szerepelnek és csak a vegán életmódról van kb. 10 „dokumentum” filmjük. Ha meg már itt tartunk Arnold Schwarzenegger meg kb.annyira vega, mint én. Nyilván van az a pénz, amiért „vegán” lett. Bevállalt ő sok gusztusztalan dolgot a sikerért anno…
Sokan nincsenek azzal tisztában, hogy Hollywood nem szórakoztatási céllal készít filmeket. Ezek mindig is arra szolgáltak, hogy alakítsák és formálják a népesség gondolkozásást. A mozi és a film gyakorlatilag a propaganda elsőszámú felülete, a színészek pedig ezeknek a kirakatarcai. ( Csak hallgasd meg, hogy Mel Gibson miket mond a Hollywood-ról, vagy nézz utána, hogy kik voltak Jeffrey Epstein pedofil „ügyfelei”.)
Na, de táplálkozás. A növényevő állatok, azok NÖVÉNYEVŐ ÁLLATOK. Szervezetük tökéletesen alkalmassá vált az idők során a növények lebontására és növényekben található tápanyagok hasznosítására. Nagyon hálásak lehetünk nekik, mivel a növényevő állatok húsa pontosan ezért már olyan formában tárolja a tápanyagokat, amit a húsevők szervezet könnyedén fel tudnak dolgozni. De az ember NEM növényevő. Képesek vagyunk növényeket enni, de ez csak egy vészüzemmód arra az esetre, ha nem jutunk hozzá a tápanyagban gazdad vörös húsokhoz, és a legtisztább üzemanyaghoz, az állati zsírhoz. A zsírból energiát előállító metabolikus folyamat a ketózis. Ez az alapvető üzemmódunk. Így fejlődik a csecsemő is az anyaméhben. A zsír hosszan bomlik le (ez nem az jelenti, hogy nehéz emészteni!) és ezért sokáig képes energiával ellátni a tested. Ha viszont nem jutsz hozzá a magas minőségű állati zsírhoz, akkor a cukrokban gazdag és rosszabb minőségű növényi táplálékból vagy kénytelen energiához jutni. Ez a glükózis nevű anyagcsere folyamat. Ahogy írtam, ez egy vészüzemmód. A növényevés egy tápanyagszegény vegetálás. (Innen ered a vegán kifejezés is.)
Ha hosszú évtizedekig vagy kénytelen cukorevő üzemmódban működni, akkor egy idő után az inzulint termelő hasnyálmirigy elfárad és a cukor (glükóz) egyre rosszabbul és rosszabul fog hasznosulni és egyre hosszabb ideig marad a véráramban. Ettől az érfal begyullad és elvékonyodik. A test egyetelen módon tud beavatkozni abba, hogy az erek ne szakadjanak szét. Kénytelen folyamatosan bevonni az érrendszer belső falát koleszterinnel. Meg kell érteni, hogy ez egy életmentő beavatkozás. És mivel a cukor folyamatosan gyulladásban tartja az érfalat, így a koleszterin előbb-utóbb valahol el fog zárni ereket. De ettől még nem koleszterin a hibás! A CUKOR A HIBÁS.
Ha meg már az emésztésnél járunk. Gondolj csak bele, hogy a káposzta, a kelbimbó vagy a bab emésztése mennyi bélgázzal jár. Ez kifejezetten a rossz emésztés jele. A zsírból egyszerűen energia lesz, a felesleget pedig kilélegzed. A szalonnától nem fogod telefingani a paplanod. A növények ráadásul béláteresztést is okoznak. Ez egy olyan állapot, amikor a bélcsatorna szennytartalma visszaszivárog a vérbe. Ez szintén gyulladásba hozza az ereket, ami tovább súlyosbítja az érfal romlását
Szia!
Én már teljesen elvesztettem a fonalat.Együnk húst vagy ne együnk.Mi s jó irány?
Rengeteg vega testépítő,sportoló van akikről olvastam.Pld:Jim morris testépítő.Most 78 éves Arnoldal nyomta.28 éve vega.
Meg lehet nézni melyikük hogy néz ki most.
Jackie Chan is az.A húst állítólag nehéz emészteni sok az idő,főleg a marha,disznó.
Megterheli a szervezetet.Savasít stb stb.
A gorilla is növeny evő és hogy néz ki.
Meg a kaffer bivaly.Akkor most?
Elvesztettem a fonalat.
Van egy film a neten,ha megtalálom a címet megírom.
Apropó!Az artériák,erek mitől dugulnak,szükűlnek el?
@otthonedzek: Szia! Köszönöm az érdeklődésed és a korábbi pozitív hozzászólásaidat is! Jelentem a blogra visszatértem és hozom majd rendszeresen az edzős posztokat.
Nem tudom rajtam kívül még mennyien várják a tartalmas bejegyzéseidet, de én biztosan. Érdekelne hogy történik az edzésed mostanában, étrended hogy alakul, meg úgy egyébként, mi újság veled.
@Gekko: mindig is egy koksztól félmerev faszú ócska buzi voltál aki azért gyúrja magát hogy utána a zuhany alatt a többi köcsög meztelen valagát bámulhassa vizes törölköző verseny közben.
Állítólag kurva szívesen leugrasz ütközni akár karácsonykor bárkivel aki magas labdát dobál neked, jöhetsz hozd magaddal a csicskáid is privben adom a címet ?????
Sracok!
Cel.
A legjobb motivacio egy jo cel.
Lehet barmi, de a legjobb cel, egy verseny.
Sosem tudsz annyitfejlodni, mint amikor rajtad kivulallok fognak biraskodni, es egy rajtad kivulallo ido a cel.
Utalom a versenyeket, de a leghasznosabbak.
Hazi, megyei, orszagos, mindegy, csak legyen benned az akarat, hogy neked KELL a legjobbnak lenned, es nem csak lemegyek edzeni, mert SZOKTAM.
Szia Roy! Naná hogy megnéztük Brucee Leet! :) Videók készültek, nemcsak Mostarban, hanem Prijedorban, Banja Lukában, Makarskán, még Punto Ostroban is ami igazán különleges helyszín. Képet kivágok a videókból és azt szívesen elküldöm. Megtiszteltetés!
@Royaliver: Szia Peti! Ha vannak publikus képek is a boszniai edzésről, akkor (ha gondolod!) küldd át nekem e-mailban, én pedig kiteszem őket a blogomban. Mostarban van egyébként egy nagyon dekoratív bronz Bruce Lee emlékmű is. Azt megnéztétek?
Szia Roy! A meleg nem akadály annyira, a magas páratartalom annál inkább, mert izzadt kézzel nehéz a vasat fogni. :) Pár napja jöttünk haza Mostarból, találtunk edző parkot, ahol traktor kerék is volt, azt szeretjük húzni, tolni, borogatni, ott kettlebell nem volt, 43 fok igen...Szerencsére a Buna folyó segített a kb.12 fokos víz hőmérsékletével felfrissülni :)
@otthonedzek: A tiszta erő építésre ez egy rendkívül jól működő módszer. „Pavel Tsatsuline” zseniális könyve is, ami magyarul „ A meztelen harcos” címen jelent meg, pontosan ennek a metódusnak a mentén építi fel ezt a folyamatot.
A képlet: egy specifikus feladat + gyakori ismétlés = siker
Ügyelj viszont arra, hogy a mennyiségi edzés ne állítson a földbe! Könnyen ki lehet égni, ha türelmetlenné válsz! Sok kitartást kívánok!
Én is megrekedtemm, mint Roy, ezt most úgy próbálom feloldani, hogy a nyújtón végzett edzéseimet a nap folyamán több részletben végzem el. Pl. reggel hatkor,utána hétkor, majd délután, este. Ezek 15-25 perces blokkok, és az utolsó résznél is marad még erő. Egyelőre tetszik, ez is valami.
@deklen1972: Hát nem vagyok biztos abban, hogy a DHEA-val kapcsolatban az én vélemény az ami igazán számít. Szendi Gábor egyébként elég részletesen írt a DHEA-ról itt: www.tenyek-tevhitek.hu/csaktagoknak/dhea.php
Dióhéjban a DHEA a nemi hormonok előanyaga, aminek ha lecsökken a szintje a szervezetben akkor erősen rövidíti a várható életkort. (Egyébként aki versenyszerűen sportol az jó ha tudja, hogy a DHEA egy doppinglistás készítmény.)
A tengerentúlon simán meg tudod vásárolni akár a sarki közértben is, de EU-ban nem tudsz hormon- illetve pro-hormon tartalmú kiegészítőket venni.
A külföldi underground fórumokon sok erősportoló dicsérte, ezért próbáltam ki én is kb. 5 éve. Tettem ezt anno egy hónapig, napi 2 db 100 mg-os kapszulával. Nálam semmi hatása nem volt, valószínűleg azért, mert rendben van a hormonháztartásom. A magyar fórumokon leginkább olyan hölgyek írtak róla véleményt, akiknek segített a terhebeesésben.
35 év alatt teljesen értelmetlen a szer alkalmazása. 40 fölött ki lehet próbálni, aztán majd eldöntöd.
És akkor a privát véleményem. A mai eszemmel nem biztos, hogy újra kipróbálnám. Ha a hormonrendszerem jó, akkor egyébként sincs semmi értelme használni. Ha meg valami gond van, akkor az életmódomon kell változtatni. A kívülről adagolt hormonok/pro-hormonok nem fognak megalapozni egy erős hormonrendszert és én nem akarok semmilyen szertől függeni.
nOniCk 2024.05.18. 19:34:58
Bejegyzés: Gyors és gyilkos
Csomo 2024.04.09. 21:39:45
Varjuk a kobetkezo bejegyzést.
Es hamarosan nyomunk egy közös edzést! :)
Bejegyzés: Nem minden arany, ami fénylik
Royaliver 2024.04.09. 21:31:18
Évtizedek óta bombázzák a népeket, hogy reggeltől estig fehérjét kell fogyasztani, különben elszáradnak az izmok. Ez marhaság. Az oké, hogy (pl. a tejsavó) egy gyors felszívódású fehérje (minden süket duma ellenére) gyakorlatilag átszalad az emberen és nem nagyon fog vele az izomzatod semmit kezdeni. De a hús, főleg zsír jelenlétében, lassabban, normális ütemben emésztődik, amit a tested már képes lesz az izmaidra fordítani. Az emésztés alapból egy lassú, akár 24 órás folyamat is lehet.
Bejegyzés: Nem minden arany, ami fénylik
Csomo 2024.04.09. 19:22:10
Én mindig szerettem, es szeretni is fogom az irasaidat! :)
Felvetult ma egy kerdes, amire szeretnem, ha te is valaszolnal, megpedig altalanosan.
A kerdes:
Mennyi feherjet kell egy teljes testedzest vegzo embernek(street workout, tehat tenyylegesen minden gyakorlatban a teljes test benne van. Kemeny edzes, termeszetesen)?
Bejegyzés: Nem minden arany, ami fénylik
Royaliver 2024.04.09. 19:00:46
Addig is reagálnék a felvetéseidre! Ahogy a bejegyzésben is írtam, létezik egy törekvés a világot uraló és irányító elit részéről az emberiség feletti tökéletes uralomra. Ennek része a marxista elveken alapuló teljes gazdasági kontroll (nem lesz semmid, de boldog leszel) és a társadalmi normák teljes átalakítása. Ez utóbbi eléréséhez több fronton is támadnak. Lerombolják a népek identitástudatát (történelem meghamisítása, eltérő rasszok betelepítése és helyi a lakosság lecserélése és az erőszakos keverése), röghöz kötik őket (online oktatás, home-office, 15 perces városok, elektromos hajtású járművek) elavultnak bélyegzik és tönkre teszik a hagyományos családmodellt (ennek része az LMBTQ- meleg- és genderpropaganda), valamint megbélyegzik a fehérbőrű férfiakat és úgy általában a férfias viselkedést. Cél még a népesség létszámának drasztikus csökkentése. Legnyilvánvalóbb módja az egészségügy tönkretétele és haszontalan ám annál veszélyesebb oltások erőltetése. Tudatosan elzárják a embereket a természetes táplálékoktól és azt is megakadályozzák, hogy azt maguknak elő tudják állítani. Génkezelt növényekkel (GMO) és mesterségesen előállított húspótlékokkal (szója, műhús), valamint laboratóriumokban előállított mesterséges ízekkel visznek el minket a valódi ételektől.
Az általad említett vegán-propaganda-szemét a NETFLIX filmje, címe A sport megváltoztatói (The Game Changers). Maga a NETFLIX egyébként élen jár a fent említett törekvések propagálásában. A legtöbb filmjük központjában melegek, vegyes párok és csonka családok szerepelnek és csak a vegán életmódról van kb. 10 „dokumentum” filmjük. Ha meg már itt tartunk Arnold Schwarzenegger meg kb.annyira vega, mint én. Nyilván van az a pénz, amiért „vegán” lett. Bevállalt ő sok gusztusztalan dolgot a sikerért anno…
Sokan nincsenek azzal tisztában, hogy Hollywood nem szórakoztatási céllal készít filmeket. Ezek mindig is arra szolgáltak, hogy alakítsák és formálják a népesség gondolkozásást. A mozi és a film gyakorlatilag a propaganda elsőszámú felülete, a színészek pedig ezeknek a kirakatarcai. ( Csak hallgasd meg, hogy Mel Gibson miket mond a Hollywood-ról, vagy nézz utána, hogy kik voltak Jeffrey Epstein pedofil „ügyfelei”.)
Na, de táplálkozás. A növényevő állatok, azok NÖVÉNYEVŐ ÁLLATOK. Szervezetük tökéletesen alkalmassá vált az idők során a növények lebontására és növényekben található tápanyagok hasznosítására. Nagyon hálásak lehetünk nekik, mivel a növényevő állatok húsa pontosan ezért már olyan formában tárolja a tápanyagokat, amit a húsevők szervezet könnyedén fel tudnak dolgozni. De az ember NEM növényevő. Képesek vagyunk növényeket enni, de ez csak egy vészüzemmód arra az esetre, ha nem jutunk hozzá a tápanyagban gazdad vörös húsokhoz, és a legtisztább üzemanyaghoz, az állati zsírhoz. A zsírból energiát előállító metabolikus folyamat a ketózis. Ez az alapvető üzemmódunk. Így fejlődik a csecsemő is az anyaméhben. A zsír hosszan bomlik le (ez nem az jelenti, hogy nehéz emészteni!) és ezért sokáig képes energiával ellátni a tested. Ha viszont nem jutsz hozzá a magas minőségű állati zsírhoz, akkor a cukrokban gazdag és rosszabb minőségű növényi táplálékból vagy kénytelen energiához jutni. Ez a glükózis nevű anyagcsere folyamat. Ahogy írtam, ez egy vészüzemmód. A növényevés egy tápanyagszegény vegetálás. (Innen ered a vegán kifejezés is.)
Ha hosszú évtizedekig vagy kénytelen cukorevő üzemmódban működni, akkor egy idő után az inzulint termelő hasnyálmirigy elfárad és a cukor (glükóz) egyre rosszabbul és rosszabul fog hasznosulni és egyre hosszabb ideig marad a véráramban. Ettől az érfal begyullad és elvékonyodik. A test egyetelen módon tud beavatkozni abba, hogy az erek ne szakadjanak szét. Kénytelen folyamatosan bevonni az érrendszer belső falát koleszterinnel. Meg kell érteni, hogy ez egy életmentő beavatkozás. És mivel a cukor folyamatosan gyulladásban tartja az érfalat, így a koleszterin előbb-utóbb valahol el fog zárni ereket. De ettől még nem koleszterin a hibás! A CUKOR A HIBÁS.
Ha meg már az emésztésnél járunk. Gondolj csak bele, hogy a káposzta, a kelbimbó vagy a bab emésztése mennyi bélgázzal jár. Ez kifejezetten a rossz emésztés jele. A zsírból egyszerűen energia lesz, a felesleget pedig kilélegzed. A szalonnától nem fogod telefingani a paplanod. A növények ráadásul béláteresztést is okoznak. Ez egy olyan állapot, amikor a bélcsatorna szennytartalma visszaszivárog a vérbe. Ez szintén gyulladásba hozza az ereket, ami tovább súlyosbítja az érfal romlását
Bejegyzés: Nem minden arany, ami fénylik
deklen1972 2024.04.09. 13:58:30
Én már teljesen elvesztettem a fonalat.Együnk húst vagy ne együnk.Mi s jó irány?
Rengeteg vega testépítő,sportoló van akikről olvastam.Pld:Jim morris testépítő.Most 78 éves Arnoldal nyomta.28 éve vega.
Meg lehet nézni melyikük hogy néz ki most.
Jackie Chan is az.A húst állítólag nehéz emészteni sok az idő,főleg a marha,disznó.
Megterheli a szervezetet.Savasít stb stb.
A gorilla is növeny evő és hogy néz ki.
Meg a kaffer bivaly.Akkor most?
Elvesztettem a fonalat.
Van egy film a neten,ha megtalálom a címet megírom.
Apropó!Az artériák,erek mitől dugulnak,szükűlnek el?
Bejegyzés: Nem minden arany, ami fénylik
Royaliver 2024.04.08. 20:15:56
Bejegyzés: Nem minden arany, ami fénylik
otthonedzek 2024.04.07. 22:02:47
Örülök, hogy újra hírt adsz magadról, jöhetnek az infók :)
Bejegyzés: Nem minden arany, ami fénylik
otthonedzek 2024.04.03. 14:47:10
Nem tudom rajtam kívül még mennyien várják a tartalmas bejegyzéseidet, de én biztosan. Érdekelne hogy történik az edzésed mostanában, étrended hogy alakul, meg úgy egyébként, mi újság veled.
Bejegyzés: Paul Wade: Miért is annyira hatékony módszer az izometria a hasizmok edzésében?
Béla Remenyi 2024.03.29. 11:04:47
Bejegyzés: Erőedzés a múltból
Nyaldmegamakkom 2024.01.21. 03:18:10
Állítólag kurva szívesen leugrasz ütközni akár karácsonykor bárkivel aki magas labdát dobál neked, jöhetsz hozd magaddal a csicskáid is privben adom a címet ?????
Bejegyzés: Tanulj meg húzódzkodni a nulláról!
PéterLM 2023.11.15. 18:33:15
Bejegyzés: Kócsidi Zoltán - WSWCF World Championship
Csomo 2023.08.30. 14:15:34
Cel.
A legjobb motivacio egy jo cel.
Lehet barmi, de a legjobb cel, egy verseny.
Sosem tudsz annyitfejlodni, mint amikor rajtad kivulallok fognak biraskodni, es egy rajtad kivulallo ido a cel.
Utalom a versenyeket, de a leghasznosabbak.
Hazi, megyei, orszagos, mindegy, csak legyen benned az akarat, hogy neked KELL a legjobbnak lenned, es nem csak lemegyek edzeni, mert SZOKTAM.
Bejegyzés: Kettlebell: Újratöltve
PéterLM 2023.08.07. 18:29:14
Bejegyzés: Kettlebell: Újratöltve
Royaliver 2023.08.07. 14:24:59
Bejegyzés: Kettlebell: Újratöltve
PéterLM 2023.08.05. 19:54:27
Bejegyzés: Kettlebell: Újratöltve
Royaliver 2023.07.19. 16:24:42
A képlet: egy specifikus feladat + gyakori ismétlés = siker
Ügyelj viszont arra, hogy a mennyiségi edzés ne állítson a földbe! Könnyen ki lehet égni, ha türelmetlenné válsz! Sok kitartást kívánok!
Bejegyzés: Kettlebell: Újratöltve
otthonedzek 2023.07.13. 21:23:46
Én is megrekedtemm, mint Roy, ezt most úgy próbálom feloldani, hogy a nyújtón végzett edzéseimet a nap folyamán több részletben végzem el. Pl. reggel hatkor,utána hétkor, majd délután, este. Ezek 15-25 perces blokkok, és az utolsó résznél is marad még erő. Egyelőre tetszik, ez is valami.
Bejegyzés: Kettlebell: Újratöltve
Csomo 2023.06.25. 19:12:55
Bejegyzés: Izomépítő diéta
Royaliver 2023.06.01. 14:43:24
Dióhéjban a DHEA a nemi hormonok előanyaga, aminek ha lecsökken a szintje a szervezetben akkor erősen rövidíti a várható életkort. (Egyébként aki versenyszerűen sportol az jó ha tudja, hogy a DHEA egy doppinglistás készítmény.)
A tengerentúlon simán meg tudod vásárolni akár a sarki közértben is, de EU-ban nem tudsz hormon- illetve pro-hormon tartalmú kiegészítőket venni.
A külföldi underground fórumokon sok erősportoló dicsérte, ezért próbáltam ki én is kb. 5 éve. Tettem ezt anno egy hónapig, napi 2 db 100 mg-os kapszulával. Nálam semmi hatása nem volt, valószínűleg azért, mert rendben van a hormonháztartásom. A magyar fórumokon leginkább olyan hölgyek írtak róla véleményt, akiknek segített a terhebeesésben.
35 év alatt teljesen értelmetlen a szer alkalmazása. 40 fölött ki lehet próbálni, aztán majd eldöntöd.
És akkor a privát véleményem. A mai eszemmel nem biztos, hogy újra kipróbálnám. Ha a hormonrendszerem jó, akkor egyébként sincs semmi értelme használni. Ha meg valami gond van, akkor az életmódomon kell változtatni. A kívülről adagolt hormonok/pro-hormonok nem fognak megalapozni egy erős hormonrendszert és én nem akarok semmilyen szertől függeni.
Bejegyzés: Tesztoszteron Booster