Koncentrálj az erőre!
Az izometrikus módszer 2. rész
forrás: trainheroic.com
A nagy Pavel Tsatsuline szerint nagyon könnyű egy sportolót kifárasztani, de annál nehezebb az illetőt erősebbé tenni. És talán nem meglepő módon nagyon kevesen tesznek lépéseket pusztán az izomerejük növelésére. Mint mindennek, valahol ennek is megvan a maga sajátságos oka.…