forrás: blog.insidetracker.com Rendhagyó bejegyzés lesz ez. Mert pont egy olyan dologról írok, amit a legtöbben nem vesznek elég komolyan. Írásomat azonban kezeld a helyén! Nem vagyok orvos, csak egy aktív kutakodó az egészség témában! Miről is szól ez a bejegyzés? A testedben található érrendszer…

forrás:1920x1080hdwallpapers.com Ha valakiért lehet rajongani, az tutira Jackie Chan. Hogy miért? Mert öt évtizede van a filmszakmában és rengeteg felejthetetlen filmmel ajándékozott meg minket. Persze sok felejthetővel is... Volt olyan, amiért személyesen kért elnézést, hogy forgalomba, sőt moziba…

forrás:  menshealth.com Kocogni vagy nem kocogni: ez itt a kérdés. Mindenféle előítélet nélkül, de objektíven és őszintén beszéljünk a kocogás és a többi tisztán állóképességi mozgás előnyeiről és hátrányairól. Mert ugye pár hét és itt a tavasz. Előkerül a zizegős dzsogging és a futócipő, aztán…

forrás:  philmaffetone.com Ha létezik kötelező kör, amit mindenki igyekszik elbliccelni, az edzés előkészítésének két lépése: a nyújtás és a bemelegítés. És ne sunnyogj! Tudom, hogy nem nyújtasz edzés előtt! Hát sokáig én sem tettem. Meg is volt rá az indokom! Hogy minek? Be vagyok melegítve,…