Testsúllyal végzett lábedzés
A legteljesebb útmutató az erőteljes futóművekért
forrás: athleticmuscle.net
Szerény vélemény szerint az emberi fizikum nem értelmezhető az erős és egészséges lábak megléte nélkül. Bár sokan érzik úgy, hogy az edzésük komplex és a fizikumuk összességében rendben van, azonban legtöbbször az ugró-futómű képességeinek a fejlesztése komolyan elmarad a…