Tervezzünk edzésprogramot! 2.rész
Ötletek az erő és a testtömeg egyidejű növeléséhez
forrás: mygym.co.uk
Véget ért a hosszú és szürke tél. Kimondhatatlanul szuper dolog ez, meg nálam különben is a tavasz az igazi évkezdés. Végre újra van napfény és nem a sötétben kell reggelente a buszmegálló irányába botorkálnom, sőt edzés közben sem fagy rá a kezem a csövekre az edzőparkban. Bár…