Tervezzünk edzésprogramot!
forrás: menshealth.com
Előző bejegyzéseimben az edzés és az életvitel optimalizációjáról, megtervezéséről és a saját terveimről írtam röviden. Ami az edzésemet illeti, talán túl röviden is. Úgyhogy, most egy kicsit az edzésem téli időszakát osztanám meg veled több okból is. Először is, ha már…