K: Meddig növelhetem az izmaim méretét ? V: 3-4 év edzés után jellemzően kialakul az izmok végleges mérete, ami genetikailag elérhető. Csupán edzéssel ez nem fog tovább nőni. Természetesen minőségben még sokáig finomíthatod. K: Van-e szükségem edzőre? V: Ez a céljaidtól függ. Ha hobbi sportoló…

Legelőször is hadd szögezzem le: Nem szándékom senkit megbántani, lebecsülni, vagy kritizálni. A következő sorok mind a személyes véleményem, személyes álláspontom.  Valamikor réges-régen az emberek egy parányi csoportja  megkopott magazinokból kivágott testépítők és kerek seggű csajok képével…