forrás: health.harvard.edu

Őszintén próbálok már semmin nem meglepődni, de újra meg újra beleszaladok olyan dolgokba, melyektől csak forgatom a fejem, mint a Travolta a Ponyvaregényben. Ott van például az orvosok vitaminokkal kapcsolatos hozzáállása, ami lényegében annyi, hogy  "Szedjed gyökér ha akarod, haszna úgysem lesz." Persze, értem én, hogy manapság Dunát lehet rekeszteni az olcsó, rosszul felszívódó és egyenesen hitvány minőségű vitaminkészítményekkel, de ez leginkább a gyártók és a forgalmazók bűne, nem a vitaminoké! A másik véglet meg az a tábor, aki szerint a nagy dózisú vitamin szedése mellett majd jól leszáradnak a heréid és talán még némi rákocska is ...

forrás: drberg.com

Az a szomorú igazság, hogy   manapság   eléggé   hálátlanná   vált   bármit   is írni az étkezéssel kapcsolatban. Mivel az interneten elérhető   (fél)információk   alapján mára már mindenki   táplálkozási szakértőnek   hiszi magát,   így   gyakorlatilag a kutyát sem érdekli semmilyen étkezési tanács vagy vélemény. Éppen ezért fordulhatott elő az is, hogy   Kocsidi Zoltán   (street-workout edző és versenyző) barátom egyik ügyfele/tanítványa – a józan ésszel teljesen szembe menve – csupán az internetes kalóriakalkulátorok alapján éveken át   gyilkolta   magát egy   ultraminimális   kalóriatartalmú, aszkéta jellegű étrenddel,   amiről   még az egyre szaporodó egészségügyi ...

forrás: latimes.com

A legutóbbi bejegyzésemben arra a kérdésre keresem a választ, hogy miért hatásos az amcsi elítéltek által minimális (sokszor semmilyen) felszereléssel végzett primitív edzésmódszer, ahol a gyakorlatokat csupán részleges mozgási tartományban, meglehetősen dinamikus módon hajtják végre. A dinamikus végrehajtáshoz szükséges erő könnyen megindokolhatóvá válik egy egyszerű fizikai összefüggéssel (Erő = Tömeg × Gyorsulás), viszont ez még egyáltalán nem magyarázza meg a lerövidített mozgástartománynak a hasznosságát. Szóval akkor folytassuk innen és vágjunk is bele a sűrűjébe! 

forrás: youtube.com

Nem szeretek a levegőbe beszélni, ezért hoztam is rögtön egy megdönthetetlen bizonyítékot az ...

forrás: fashionbeans.com

Szokás szerint hónapokra eltűntem a blogomról, amit most még azzal is tetéztem, hogy bő két hónapra (február közepétől április elejéig) az edzéseket is szüneteltettem. Nem kertelek: egyszerűen elfáradtam. Hosszú évek óta nem hagytam ki két hetet sem, nemhogy két egész hónapot, de úgy éreztem most ez a helyes út. A kifejezetten hosszú, napfényhiányos időszak amúgyis egy kínszenvedés a számomra és most tényleg nem éreztem már semmi késztetést a fizikai terhelésre. Az áprilisi felmelegedéssel viszont én is visszatértem a pástra, sőt a blogomat is fel szeretném támasztani. Próbálok a blog jövőjével kapcsolatban nem ígérgetni, viszont igyekszem nektek folyamatosan szállítani az "underground" ...

  Nem célom és nem is szeretném, hogy a blogom ezentúl csak a Dragon Door-os cikkek magyar nyelven fellelhető gyűjtőhelye legyen. Viszont nem lehet elmenni a tény mellett, hogy a testedzéssel kapcsolatos munkáik fényévekkel előzik meg a neten fellelhető egyéb tartalmakat. Ennek fényében pedig büszkeséggel tölt el, hogy magyarul kizárólag az én blogomon olvashatóak ezek a bejegyzések. Jelenleg amúgy is komoly hiány van a testfejlesztéssel kapcsolatos írásokból. Példának okáért az újságos standokról gyakorlatilag eltűntek a testedzéssel foglalkozó magazinok, kizárólag a futással kapcsolatban találsz még néhány címet. Mondjuk azokért kár volt fákat kivágni, a papírt meg sokkal praktikusabban is fel lehetett volna használni. Teszem azt ...

forrás: counterpunch.org

Soha nem árultam zsákbamacskát azzal kapcsolatban, hogy mi a véleményem a világban jelenleg zajló folyamatokról. Bár a tendencia korábban is látszott, de mostanra kezdett igazán zavaróvá válni a nemi szerepek egyre nagyobb káosza. Szerintem nyugodtan kijelenthető, hogy az identitásukat vesztett fiúcskák és az egyre maszkulinabb csajok folyamatosan növekvő száma semmilyen társdalom számára nem lehet a helyes irány. Nem akarok én itt senkibe beleállni, hiszen éppen elég megpróbáltatás a mai fiataloknak, hogy a saját nemükkel sincsenek tisztában, miközben a képzeletbeli nemi irányzatokból meg folyamatosan bővül a kínálat. Azonban az ok–okozati összefüggéseket vizsgálva egyáltalán nem meglepő a jelenlegi ...