forrás: drberg.com

Az a szomorú igazság, hogy   manapság   eléggé   hálátlanná   vált   bármit   is írni az étkezéssel kapcsolatban. Mivel az interneten elérhető   (fél)információk   alapján mára már mindenki   táplálkozási szakértőnek   hiszi magát,   így   gyakorlatilag a kutyát sem érdekli semmilyen étkezési tanács vagy vélemény. Éppen ezért fordulhatott elő az is, hogy   Kocsidi Zoltán   (street-workout edző és versenyző) barátom egyik ügyfele/tanítványa – a józan ésszel teljesen szembe menve – csupán az internetes kalóriakalkulátorok alapján éveken át   gyilkolta   magát egy   ultraminimális   kalóriatartalmú, aszkéta jellegű étrenddel,   amiről   még az egyre szaporodó egészségügyi ...

forrás: latimes.com

A legutóbbi bejegyzésemben arra a kérdésre keresem a választ, hogy miért hatásos az amcsi elítéltek által minimális (sokszor semmilyen) felszereléssel végzett primitív edzésmódszer, ahol a gyakorlatokat csupán részleges mozgási tartományban, meglehetősen dinamikus módon hajtják végre. A dinamikus végrehajtáshoz szükséges erő könnyen megindokolhatóvá válik egy egyszerű fizikai összefüggéssel (Erő = Tömeg × Gyorsulás), viszont ez még egyáltalán nem magyarázza meg a lerövidített mozgástartománynak a hasznosságát. Szóval akkor folytassuk innen és vágjunk is bele a sűrűjébe! 

forrás: youtube.com

Nem szeretek a levegőbe beszélni, ezért hoztam is rögtön egy megdönthetetlen bizonyítékot az ...

forrás: fashionbeans.com

Szokás szerint hónapokra eltűntem a blogomról, amit most még azzal is tetéztem, hogy bő két hónapra (február közepétől április elejéig) az edzéseket is szüneteltettem. Nem kertelek: egyszerűen elfáradtam. Hosszú évek óta nem hagytam ki két hetet sem, nemhogy két egész hónapot, de úgy éreztem most ez a helyes út. A kifejezetten hosszú, napfényhiányos időszak amúgyis egy kínszenvedés a számomra és most tényleg nem éreztem már semmi késztetést a fizikai terhelésre. Az áprilisi felmelegedéssel viszont én is visszatértem a pástra, sőt a blogomat is fel szeretném támasztani. Próbálok a blog jövőjével kapcsolatban nem ígérgetni, viszont igyekszem nektek folyamatosan szállítani az "underground" ...

  Nem célom és nem is szeretném, hogy a blogom ezentúl csak a Dragon Door-os cikkek magyar nyelven fellelhető gyűjtőhelye legyen. Viszont nem lehet elmenni a tény mellett, hogy a testedzéssel kapcsolatos munkáik fényévekkel előzik meg a neten fellelhető egyéb tartalmakat. Ennek fényében pedig büszkeséggel tölt el, hogy magyarul kizárólag az én blogomon olvashatóak ezek a bejegyzések. Jelenleg amúgy is komoly hiány van a testfejlesztéssel kapcsolatos írásokból. Példának okáért az újságos standokról gyakorlatilag eltűntek a testedzéssel foglalkozó magazinok, kizárólag a futással kapcsolatban találsz még néhány címet. Mondjuk azokért kár volt fákat kivágni, a papírt meg sokkal praktikusabban is fel lehetett volna használni. Teszem azt ...

forrás: counterpunch.org

Soha nem árultam zsákbamacskát azzal kapcsolatban, hogy mi a véleményem a világban jelenleg zajló folyamatokról. Bár a tendencia korábban is látszott, de mostanra kezdett igazán zavaróvá válni a nemi szerepek egyre nagyobb káosza. Szerintem nyugodtan kijelenthető, hogy az identitásukat vesztett fiúcskák és az egyre maszkulinabb csajok folyamatosan növekvő száma semmilyen társdalom számára nem lehet a helyes irány. Nem akarok én itt senkibe beleállni, hiszen éppen elég megpróbáltatás a mai fiataloknak, hogy a saját nemükkel sincsenek tisztában, miközben a képzeletbeli nemi irányzatokból meg folyamatosan bővül a kínálat. Azonban az ok–okozati összefüggéseket vizsgálva egyáltalán nem meglepő a jelenlegi ...

forrás: pinterest.com

Volt idő amikor szentül hittem, hogy az egyetlen járható út egy fizikum fejlesztésében a testépítők számára ajánlott edzések. Aztán szép lassan kitágult a látóterem és megértettem, hogy az esztétika csupán egyfajta mellékterméke a testedzésnek, és a fizikai képességek javítása az ami igazán fontos. A mai napig úgy vagyok vele, hogy ugyan a testépítő jellegű edzések nagyon jól kiegészítői lehetnek bizonyos edzéstípusoknak vagy sportágaknak, de önmagukban nem igazán életképesek. Viszont ahogy visszaolvasom a bejegyzéseimet, sok esetben az a határozott érzésem támadt, hogy nem hívtam fel eléggé a figyelmed arra, hogy mindentől függetlenül, azért igenis fontos a tested vázizomzatának a fenntartása ...