Mutass nekem valakit aki tornászgyűrűvel végzi az edzéseit és megmutatom, hogy az illető erős, ügyes és frankón ki is van pattintva a fizikuma!
forrás:pinterest.co.uk
De miért is olyan nagy dolog ez egyszerű eszköz? Mert tényleg egyszerű. Nem több 2 db. fakarikánál és a hozzá tartozó…
K: Meddig növelhetem az izmaim méretét ?
V: 3-4 év edzés után jellemzően kialakul az izmok végleges mérete, ami genetikailag elérhető. Csupán edzéssel ez nem fog tovább nőni. Természetesen minőségben még sokáig finomíthatod.
K: Van-e szükségem edzőre?
V: Ez a céljaidtól függ. Ha hobbi sportoló…
Legelőször is hadd szögezzem le: Nem szándékom senkit megbántani, lebecsülni, vagy kritizálni. A következő sorok mind a személyes véleményem, személyes álláspontom.
Valamikor réges-régen az emberek egy parányi csoportja megkopott magazinokból kivágott testépítők és kerek seggű csajok képével…
Biztos te is láttad a videót, ahol a 14-éves 56 kilós kínai srác úgy guggol bele a 170 kg-ba, mintha nem is lenne súly a nyakában. OK! Tudom, hogy ez csak technika! Ha az erőn múlna akkor Te is simán beleguggolnál a testsúlyod háromszorosába. Erre mondta azt Torrente, hogy..
Nem magyarázhatod…
Sokan tekintenek úgy a dinamikus edzésre, mint egy ötödik kerékre egy személygépkocsin. Az OK, hogy egy bokszolónak tudnia kell sebességet is vinni a mozgásába, de neked mi szükséged rá? Nem elég, hogy az edzéseiden odafigyelsz arra, hogy többé-kevésbé átmozgatod magad, még azzal is szarakodnod…
FIGYELMEZTETÉS: A nyugalom megzavarásra alkalmas dolgokat fogok írni, így csak a saját felelősségedre olvass tovább! Ha meg egy kis mimóza, sértődős nebáncsvirág vagy, talán még akkor se!
Funkció. Nincs még olyan kifejés a sport/testedzés témakörben amely ennél gyorsabban lett volna népszerű, majd…
Beszéljünk őszintén! Trendek,irányok mindig voltak és mindig lesznek. Amire 20 éve úgy tekintettünk mint, fényre az alagút végén, mára már az emlékét is igyekszünk elfelejteni. Folyamatosan bejönnek a köztudatba olyan dolgok, melyeket időről-időre igyekszünk meg nem történté tenni, de valami…
A székely mondás szerint a víz nem ital, a medve nem játék... és az ülve edzés nem mozgás. Én tudom, hogy fáj. Fáj, mert tudod, hogy így van. Ellustultunk.Elfásultunk.
forrás: home.bt.com
Rohanás az élet. Hajnali kelés, majd utazás és meló estig. Aztán család alvás és ismétel. Az ember tökéletes…
Őszinte leszek. Ha nálad az edzés télen úgy néz ki, hogy lemész a fűtött edzőterembe,hogy krómozott gépeken tolj háromszor nyolc ismétléseket, miközben halk zene szól a hangszóróból, majd edzés végén a pultos kislánytól kérsz egy turmixot...akkor ez az írás nem neked szól. Csináld amit szoktál, jó…
Volt idő amikor a legtöbben azt gondoltuk, hogy a testépítés a minden. A testépítők a legegészségesebb, legerősebb, legtökéletesebb fizikumú sportolók és maga a testépítés a sportok sportja. Mindenki a csúcs testépítők nyilatkozatait figyelte. Hogyan táplálkozzunk, hogyan pihenjünk, hogyan…